На первой ступени ЧЮЦ мы учим упражнение "Способы очистки от плохой ци" в нескольких вариантах.
1. Потряхивание телом, позволяет расслабить тело и раскрепостить мышцы, снять нагрузку, настроиться на биоритмы земли, поймать резонанс с магнитными силовыми линями Земли и провести глубокое расслабление внутренних органов. Во время такого расслабления плотные, тяжелые, темные энергии вытряхнутся из тела, выйдут по нисходящим потокам ( как правило больные и тяжелые, серые энергии уходят вниз, редко кто умеет трансформировать такие энергии в Свет и вывести ввверх, но думать об этом стоит). Мы поможем внутренним органам восстановить правильную ориентацию в пространстве потоков Земли и Неба, освободиться от чужеродной энергии и релаксироваться после проведенной процедуры.
Ноги на ширине плеч, тело свободно, руки свисают без напряжения вдоль тела, голова пустая, ясная, в позиции наблюдателя, расслабление по всему телу, энергетическим каналам. Приподняться на носочки и удариться пяткой об пол, протряхнув все тело, встряхивая его. Представить, как при опускании тела вниз и ударе пяткой об пол, вся плохая энергия, через ступню, точки Юнцуань и пятку уходит в Землю. Заниматься до 5ти минут, по самочувствию и ощущению. Простукивание пяток проактивирует канал почек и можно ощущать вибрацию, жужжание по ногам, через тазобедренные точки Хуань- Тяо до почек, когда энергия Земли, сняв напряжение и очистив путь, начнет продвигатся в почки. Таким образом, очистив плохую ци и восстановив, напитывая ци почек, массажист или телесный терапевт будет себя хорошо чувствовать.
2. Очистка шаром или вытеснение, выведение плохой ци. Это упражнение встречается во многих энергетических системах развития, встречала в Латгалии, когда одна бабушка показала, приговаривая: " тебе, деточка, надо очистить себя. На тебе столько людей вижу..." ( при этом говорила на латгальском языке, это было совершенно здорово, бабуля видела образы каким-то своим внутренним глазом).
Позиция цигун стоя. Поднимаем руки, одновременно вдыхаем, от боков ладонями вверх, руки мысленно продлеваем в бесконечность, ладони делаем огромными. На входе через ладони набираем свежую цм, энергию космоса, Света, питательных веществ, влаги. На задержке дыхания притягиваем ладони к голове, формируем над макушкой шар сильной, свежей ци. На выдохе вводим шар сконцентророванной энергии в макушку и ведем по всему телу, как по трубе, вниз до ступней, без наклона, вычищая, вымывая застойную, плотную, серую ци. Ладони идут перед телом, паралелльно земле, являясь поршнем для шара. Выталкиваем шаром плохую ци в землю. Опять делаем вдох бесконечными руками, набирая свежую, сильную, световую ци из окружающей среды и продолжаем до хорошего самочувствия.