например, упражнение Большое Дерево. Этому упражнению много тысяч лет. Дерево соединяет в себе Землю и Космос, оно принимает все что дает ему и Земля и Космос, оно не испытывает чувств и желаний, не нервничает, не страдает от эмоций. В соответствии с экспериментами было установлено, что, практикуя это упражнение можно продлить жизнь, увеличить нашу жизненную энергию, приобрести здоровье, а так же получить духовный опыт – объединиться со всем Космосом.

это напрямую влияет на улучшение здоровья и долголетие; например, в подготовительные упражнения первой ступени Чжун Юань цигун входит упражнение Ребенок молится Будде. На физическом уровне это упражнение эффективно раскрывает суставы рук. А на энергетическом уровне, с помощью этого упражнения происходит постепенное налаживание равновесия Инь — Ян энергий в организме, что очень важно для здоровья организма в целом. На духовном уровне, представляя себя ребенком, проявляющим уважение к огромному Будде ( или другому большому Учителю, если вы практикуете другую линию), мы можем ощутить присутствие маленького Будды внутри себя. Делая это упражнения, мы учимся УЧИТЬСЯ и учимся ДЕЛИТЬСЯ.